GAYA HIDUP SIHAT

Gaya Hidup Sihat Gaya hidup sihat ialah amalan harian yang merangkumi pemakanan seimbang, aktiviti fizikal, pengurusan tekanan, serta penjagaan kebersihan diri dan persekitaran. Amalan ini penting untuk memastikan tubuh badan sentiasa cergas, minda lebih fokus, dan emosi berada dalam keadaan stabil. Pemakanan seimbang yang kaya dengan nutrien dapat membekalkan tenaga mencukupi kepada tubuh, manakala aktiviti fizikal seperti bersenam, berjoging, atau berbasikal membantu menguatkan otot